Nutze die Kraft

Du bist gestresst von der Großstadt?
Deine To-do-Liste ist zu lang? Du sehnst Dich nach Ruhe? Dann schöpfe mit mir gemeinsam neue Energie in der Stille der Natur. Beim Waldbaden, QiGong, intuitiven Zeichnen oder Naturcoaching. Hier findest Du das passende Angebot, um gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren.

Komm mit

Nutze die Kraft

Du bist gestresst von der Großstadt?
Deine To-do-Liste ist zu lang? Du sehnst Dich nach Ruhe? Dann schöpfe mit mir gemeinsam neue Energie in der Stille der Natur. Beim Waldbaden, intuitiven Zeichnen oder Naturcoaching. Hier findest Du das passende Angebot, um gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren.

Komm mit

Hallo, schön, dass Du hier bist!

Ich bin Sybilla. Meine innere Balance im durchgetakteten Alltag finde ich selbst am besten in der Natur. Deshalb finden meine Angebote für Dich immer auch dort statt - sei es Coaching, Waldbaden, Intuitives Zeichnen oder QiGong. Entdecke auch Du die Kräfte der Natur und nutze sie für Dich. Ich nehme Dich gerne mit auf den Weg.
Herzlich Sybilla

Willst Du mehr über mich erfahren?

Neu im Programm: QiGong

Finde zu innerer Balance und neuer Kraft! Ich lade Dich ein die heilende Wirkung sanfter Bewegungen, Atemübungen und Meditation zu entdecken. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Schnuppertermine

Impressionen und Inspirationen

Kreativitätsworkshop bei Inpäd e.V. Weiterbildung und Beratung für Frauen in Berlin

Dot Mandala – Kreativität und Entspannung in Berlin
In Vertretung für meine liebe Kollegin, Joanna Bojanowska durfte ich bei Inpäd e.V. in Berlin in die meditative Kunst des Dot Mandala Malens einführen. Mit Farbtupfern und präzisen Punkten entstanden wunderschöne Mandalas – eine perfekte Kombination aus Kreativität und Achtsamkeit. Ideal für alle, die im stressigen Alltag zur Ruhe kommen und ihre innere Balance finden möchten. Es hat viel Spass gemacht!

Waldbaden im Winter im Grunewald

Waldbaden im Januar – Gemeinsam durch den Winter
Entdecke die Magie des Waldes im neuen Jahr! Zusammen mit vier wunderbaren Frauen haben wir frische Luft, Bewegung und entspannte Gespräche genossen . Ein perfekter Start in 2026 – für Körper, Geist und Gemeinschaft. Danke an Nicole, Sabine, Clarissa und Susanne.

„Jugendarbeit stärken!“ – Ich freue mich!

„Jugendarbeit stärken!“ – Ich freue mich!

Anfang Juli freue ich speziell für Fachkräfte der Sozialraumkoordination, Jugend- und Regionalförderung aus Berlin und Brandenburg Einheiten zur Gesundheitsförderung anzubieten: von achtsamen Naturerlebnissen bis zu entspannenden Körperübungen.

Gemeinsam mit den Fachkräften möchte ich Räume schaffen, in denen man Kraft tanken kann. Unter der Leitfrage „Wie bleibe ich in meiner Kraft?“

Ich freue mich auf den Austausch, Impulse zu setzen und gemeinsam zu erleben, wie wir unsere Arbeit mit mehr Leichtigkeit und Energie gestalten können.

So wirkt der Wald

Der Begriff leitet sich ab aus dem japanischen „Shinrin Yoko“. Das Waldbaden, das in Japan eine lange Tradition hat, aktiviert mit Hilfe einfacher Übungen gezielt die Heilwirkungen des Waldes. Der gesundheitsförderliche Nutzen ist lange erforscht und nachgewiesen. So hilft Waldbaden unter anderem, den Blutdruck zu regulieren, senkt das Stresslevel, verbessert die Stimmungslage und stärkt das Immunsystem durch das Einatmen der Terpene. Das sind antibakterielle Stoffe, die Bäume und Pflanzen abgeben.
Viele Menschen entfernen sich heute immer weiter von der Natur und verbringen über 90 Prozent ihres Lebens in Räumen häufig mit mehr als zehn Stunden täglich vor dem Bildschirm. Die meisten von uns haben deshalb kaum noch echten und regelmäßigen Kontakt zur Natur. Vielleicht verspüren wir gerade deshalb ein starkes Verlangen, sich wieder mehr mit der Natur zu verbinden. Das Waldbaden ist der ideale Weg dafür.

Du möchtest Dir etwas Gutes tun?

Die Angebote richten sich an alle Menschen, die die Natur nicht nur erleben, sondern ihre wohltuende Wirkung aktiv für Körper, Geist und Seele nutzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich auf die Natur und auf sich selbst einzulassen.

Waldbaden

Orte: Berlin und Brandenburg

Wald steht für den Reichtum des Lebens, für Beständigkeit und Erneuerung gleichermaßen, für das Unbewusste, für Ruhe und Schutz. Mit unterschiedlichen Übungen und Meditationen setzen wir die heilsame Kraft des Waldes frei.
Maximal acht Teilnehmer:innen.

Was Dich erwartet

Qi Gong

Orte:
Berlin und Brandenburg

Entdecke die heilende Kraft des Qi Gong! Diese jahrhundertealte chinesische Praxis verbindet sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um Deine Lebensenergie (Qi) in Fluss zu bringen. Ideal für Stressabbau, mehr Beweglichkeit und innere Balance.

Was Dich erwartet

Intuitives Zeichnen in der Natur

Orte: Berlin und Brandenburg

Zeichnen heißt, die Seele sprechen lassen. Zeichnen ist ein Akt der Freiheit, diese Freiheit nehmen wir uns. Wir nehmen die Natur mit allen Sinnen auf und geben Sie mit unseren Händen wieder.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Was Dich erwartet

Coaching in der Natur

Orte: Vereinbaren wir individuell nach Bedürfnissen

Die Natur setzt Emotionen und Energie frei und schafft neue Kräfte. Deshalb setze ich sie als Verstärker für meine Coachings der positiven Psychologie ein. Nutze die Natur, um Klarheit zu finden, Entscheidungen zu treffen und neue Wege zu beschreiten.

Was Dich erwartet

Kooperation mit der:

Naturverbundenheit & Waldumbau für Unternehmen
Gemeinsam mit Sandra Meisel, Gründerin der Initiative22 verbinden wir Naturerlebnisse mit aktivem Waldumbau. Unsere Programme für Unternehmen stärken nicht nur Teamgeist und Kreativität, sondern leisten auch einen konkreten Beitrag zum Erhalt und zur Renaturierung unserer Wälder.
Gestalten Sie mit uns ein Arbeitsumfeld, das Naturverbundenheit, Unternehmenskultur und ökologisches Engagement verbindet.

Interessiert mehr unter: www.initiative22.de